logo
- en vei til din indre stemme

Kurs i Mindfulness

 

Trondheim Mindfulness Senter holder fortløpende Kurs i Mindfulness. Kursene går enten en kveld i uka, over en periode på seks uker, eller weekend. Deltagerne får utdelt eget kurshefte (e-post), lydfiler, enkel yogamanual (e-post) og kursplan. På kurssamlingene får deltagerne innsikt i mindfulness filosofi, og praktisering av mindfulness-meditasjoner og øvelser.
Oversikt over 6 ukers kurs finner du på kursplan. Dersom du ønsker å melde deg på kurs trykker du her.


Weekend kurs i mindfulness vil gå over en helg - lørdag og søndag. Du finner mer informasjon om weekend kurset her.
Oversikt over alle datoer og klokkeslett finner du på kursplan.
Dersom du ønsker å melde deg på weekend kurset trykker du her.


Mindfulness for kropp, sinn og ånd.

På dette kurset trenes du i oppmerksomt nærvær via flere innfallsvinkler enn på grunnkurs i mindfulness.
Vi bruker kroppslige og kognitive øvelser, i tillegg til tradisjonell mindfulnessmeditasjon.
Målet er å oppdage, styrke og akseptere de ressurser og utfordringer du har som menneske, og finne din egen plass og trygghet i livet du lever her og nå. Hvem er du i den store sammenhengen?
Kurset passer for alle, men det er en fordel om du har litt erfaring med meditasjon. Kurset fordrer deltakelse i øvelser og samarbeid med de andre kursdeltakerne underveis i prosessen.
Kursleder tilstreber en ivaretagende, tillitsfull og trygg atmosfære, og har mange års erfaring med gruppeledelse
Oversikt over alle datoer og klokkeslett finner du på kursplan.
Dersom du ønsker å melde deg på kurset trykker du her.

Opplæring og innsikt i mindfulness kan også gis individuelt. Dersom du ikke har mulighet til eller ønsker å delta i en gruppe, kan du ta kontakt med Trondheim Mindfulness Senter for en avtale om å gjennomføre kurset alene med en instruktør. Prisen vil være det samme som for samtaleterapi. Hvor mange samtaler eller møter du trenger, er avhengig av hvor god kjennskap du har til mindfulness og meditasjon fra før. Vår erfaring er at de fleste har fått grunnlaget for å fortsette praktiseringen på egen hånd etter
4-6 møter.