logo
- en vei til din indre stemme

Kursplan vinter 2019

 

Studenter og trygdede får 15% rabatt på alle våre kurs.
Sted: Trondheim Mindfulness Senter, Bilhuset i Kjøpmannsgaten 41.
NB: Bindende påmelding
.

Grunnkurs i Mindfulness


Du trenger ingen kjennskap til, eller erfaring i, mindfulness/meditasjon for å delta på dette kurset.
På dette kurset lærer du grunnleggende teori og øvelser i Mindfulness.

Kurs 1 med oppstart tirsdag 08.01.2019 kl. 17:00 - 19:00

Pris kr. 2700,-, inkludert kurshefte, enkel yogamanual og tilgang til lydfiler med meditasjoner.

Instruktør: Hilde Isachsen

1. samling tirsdag 08.01.2019 kl. 17:00 - 19:00
2. samling tirsdag 15.01.2019 kl. 17:00 - 19:00
3. samling tirsdag 22.01.2019 kl. 17:00 - 19:00
4. samling tirsdag 29.01.2019 kl. 17:00 - 19:00
5. samling tirsdag 05.02.2019 kl. 17:00 - 19:00
6. samling tirsdag 12.02.2019 kl. 17:00 - 19:00


For påmelding trykk her.

 

”Bli tro mot deg selv!"


Kurs for bedre selvfølelse og selvhevdelse.

Kurs 1 med oppstart mandag 25.02.2019 kl. 18:00-21:30.

Pris kr. 2900,-, inkludert kursplan, bok for refleksjon og annet kursmateriell.


Instruktør: Torild Johansen

1. samling mandag 25.02.2019, kl.18:00 - 21:30
2. samling mandag 04.03.2019, kl.18:00 - 21:30
3. samling mandag 11.03.2019, kl.18:00 - 21:30
4. samling mandag 18.03.2019, kl.18:00 - 21:30
5. samling mandag 25.03.2019, kl.18:00 - 21:30
6. samling mandag 01.04.2019, kl.18:00 - 21:30


For påmelding trykk her.

 

 

 

 

Weekendkurs i Mindfulness

Lørdag 09.03 og søndag 10.03.2019
kl. 11:00 - 16:00 begge dager.

Instruktører: Hilde Isachsen og Torild Johansen

Pris kr. 2800,-, inkludert kurshefte, enkel yogamanual og tilgang til lydfiler med meditasjoner.

For påmelding trykk her.

 

Mindfulness for kropp, sinn og ånd.

På dette kurset trenes du i oppmerksomt nærvær via flere innfallsvinkler enn på grunnkurs i mindfulness. Vi bruker kroppslige og kognitive øvelser, i tillegg til tradisjonell mindfulnessmeditasjon.

Målet er å oppdage, styrke og akseptere de ressurser og utfordringer du har som menneske, og finne din egen plass og trygghet i livet du lever her og nå. Hvem er du i den store sammenhengen?

Kurset passer for alle, men det er en fordel om du har litt erfaring med meditasjon. Kurset fordrer deltakelse i øvelser og samarbeid med de andre kursdeltakerne underveis i prosessen.

Kursleder tilstreber en ivaretagende, tillitsfull og trygg atmosfære, og har mange års erfaring med gruppeledelse.

 

 

Mindfulness for kropp, sinn og ånd

Dette kurset inviterer deg til oppmerksomt nærvær og selvinnsikt gjennom kroppslige, kognitive og meditative øvelser. Kurset passer best for deg som har litt erfaring med meditasjon fra tidligere, men er ingen forutsetning.

«Mindfulness for kropp, sinn og ånd» blir denne gangen avholdt som weekendkurs, lørdag 17. og søndag 18.11.2018 kl. 11:00 – 16:00 begge dager.

Pris kr. 2500,-, inkludert tilgang til lydfiler med meditasjoner og enkel yogamanual.


Instruktør: Hilde Isachsen

For påmelding trykk her.

Weekendkurs i Mindfulness

Lørdag 09.03 og søndag 10.03.2019 kl. 11:00 - 16:00 begge dager.

Pris kr. 2800,-, inkludert kurshefte, enkel yogamanual og tilgang til lydfiler med meditasjoner.

Instruktører: Hilde Isachsen og Torild Johansen

For påmelding trykk her.

 

 

 

Følelser er som skyer på himmelen. Se på dem, godta dem, respekter dem og la dem seile videre.

-Stephen C. Paul